De Impact van Stress op het Divergente Brein

De Onzichtbare Vijand: Stress en Neurodivergentie

Leven met een divergent brein, zoals ADHD, autisme of een andere vorm van neurodivergentie, brengt unieke uitdagingen met zich mee. Eén van de meest onderschatte aspecten van deze uitdagingen is de impact van stress en trauma. Helaas wordt dit vaak over het hoofd gezien in de klassieke hulpverlening, waar te veel de nadruk ligt op quick fixes en strategieën om te overleven, in plaats van een dieper begrip van wat er werkelijk aan de hand is.

Quick Fixes vs. Diepgaande Begrip

In de traditionele hulpverlening wordt vaak gefocust op snelle oplossingen en strategieën om het dagelijkse leven te managen. Denk aan schema’s maken, dagindelingen en tips over wat wel en niet te eten. Hoewel deze strategieën nuttig kunnen zijn, bieden ze slechts een oppervlakkige oplossing als de onderliggende oorzaak van de klachten – de stress en trauma die gepaard gaan met een divergent brein – niet worden aangepakt.

Chronische Stress: Een Diepe Impact

Mensen met een divergent brein ervaren vaak meer stress en trauma. Dit komt doordat ze zich voortdurend moeten aanpassen, compenseren en maskeren om te kunnen functioneren in een maatschappij die niet altijd begrip heeft voor hun unieke behoeften. Deze aanpassingen zorgen ervoor dat de stresshormonen in hun lichaam voortdurend stijgen, wat kan leiden tot chronische stress.

Chronische stress heeft ernstige gevolgen voor bijna elk lichaamsproces. Zo kan een verhoogde cortisolspiegel bijvoorbeeld je slaap-waakritme verstoren, waardoor je niet goed kunt rusten en herstellen.

Wanneer je te lang in een toestand van chronische stress verkeert, raken tal van processen in je lichaam verstoord. Je lichaam raakt overbelast en schakelt uiteindelijk over naar een overlevingsmodus, ook wel bekend als de freeze-modus. Dit is een situatie die veel mensen met een divergent brein herkennen als een burnout of autistische burnout. Eigenlijk is dit je lichaam dat zegt: “Dit kunnen we niet meer dragen.”

Een Holistische Benadering: Brein in Balans

Met Brein in Balans weet ik dat je neurodivergentie niet iets is wat ‘opgelost’ kan worden. Het is een integraal onderdeel van wie je bent. Ik wil je zelfs helpen om de positeve facetten te omarmen. Maar de klachten die voortkomen uit je neurodivergentie kunnen vaak sterk worden verminderd door een beter begrip en management van stress en trauma.

Mijn benadering richt zich niet op quick fixes, maar op een diepgaand begrip van hoe stress je lichaam en brein beïnvloedt en hoe je met kennis en leefstijlaanpassingen naar meer balans kan gaan. Door te leren waar je triggers liggen en hoe je stresshormonen werken, kun je beginnen met het managen van je stress op een manier die past bij jouw unieke behoeften.

Wil jij nog beter begrijpen hoe stress jouw brein beïnvloedt maar vooral: wat je er aan kan doen? Schrijf je dan nu nog in voor mijn balansbooster stress! 

Online webinar op 30 januari 2025 om 20u